体質改善できるのか

40歳を超えて
体力の低下、見た目の老化
色々なものが
猛スピードでやってきた。

最近よく思うのが
この歳から、どのくらい変わるのか
ということ。

白髪が嫌だな
猫背の自分の立ち姿、かっこ悪いな

でもさ、まだ変われるんじゃない？
もしかしたら、、😊
たまに出てくる妙なポジティブ✨

自分に対する実験のような心持ちで
色々やってみようと思うと
ちょっとワクワクする。

1. 花粉症は食べ物などで緩和するのか

2. 姿勢の悪さは治していけるのか

3. 運動習慣をつけたら、どうなるか

気になるテーマはこんなところ
だろうか。

2の姿勢の悪さに関しては、
整体に通って整え始めているが、
やはり根本には筋肉をつけないと
長年の癖はどうにもならないと
気づいている。
人頼みだけじゃ駄目なのよ。

1の花粉症に関しては、小麦や砂糖の
とり方を気にはしているが、
欲望に負けることが多い現状。
大好きなハード系のパンを
ご褒美のように、
たまに食べるのが幸せ。
幸せと体質改善との兼ね合い。
難しい。　　

3の運動に関しては
立ち仕事だし
子どもと外遊びもしてるし
と自分に言い訳してきたけど、
それじゃないよと体が教えてくれてる。

さぁ、
ここに色々宣言したんだから、
今日から始めなきゃね。

数年前、大きな病気をしてから
自分の体や心に
とても関心を持つようになった。
だって、
子どもたちと一日でも長く過ごしたいから。

今年もあと３ヶ月。
年末には何かいい方向に
変わっていますように。

まずは、大好きなラジオ体操でも
してみよう♫