【ご自愛メモ】10月にできたこと

10月も最終日！今月もおつかれさまでした。
自己肯定感を高めるために、今月できたことを「ご自愛メモ」と名づけて綴ります。

習慣

・毎日のタスクや気づき、学びを記すことを続けている！
　自分の体調・メンタルを毎日書くことで、冷静な気づきと分析につながっている
・夫婦の定例を引き続き毎週開催できた！
　いろんなことが決められたり相談する場となっていてとても有意義
・《New》ラジオ体操を始めた！（第二が地味に難しい笑）
・《New》腸内環境を意識した生活を送り始めた（ヤクルト1000、ヨーグルト、みそ汁、納豆…）
・《New》筋トレ始めた！（ひとまずリングフィットで）
　体のいろんなところが痛すぎて整体に行ったところ、筋力と柔軟性が無さすぎる、とのことだったので

できごと

・年金、住民税の支払いができた（一気にお金が消えた！）
・来月の大型旅行の計画と手配が進められた！
・会いたい人と会えた。お祝い贈れたり平和にお酒を飲めたり！
・少しパパのお手伝いの仕事！
・ご縁でお手伝いの仕事！少しずつ。生活も大切に。
・子どもの遠足でブンブンジャーのお弁当作った！
・子どもの運動会で成長を感じることができた！がんばったね！
・子どものお友達を招いてハロウィンパーティーができた！達成感！！
・金継ぎで割れたお皿を修復できた！

インプット

・本を4冊読めた！（先月比＋1冊！）
・よしもとライブに行けた！インポッシブルさんとくまだまさしさん尊敬。
・ブンブンジャーショー！刺激的だった！アクションやってみたい。
・昆虫展！子どもの興味は薄かった！
・広重ブルー！学び多かった！記事としてアウトプットできた！

アウトプット

・note９記事更新できた！先月比3倍！
・インスタ更新、頻度を固定できた！

いつも読んでいただいてありがとうございました。

ありがとう10月。
これからよろしく11月。

来月は、イベント盛りだくさんなので、より一層健康維持を意識していきたいと思います。

来月も有意義な日にしていきましょう。