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ただのぽんこつ
2018年3月18日 08:27
こんにちは、ぽんこつです。自分の体をナイスバディにすべく、最近ちゃんと筋トレを始めました。去年の中頃、色々あって腕立て伏せの練習を始めたのがきっかけで、筋トレが趣味になっています。ですが、超回復とか筋トレのスケジュールをしっかりと立てていなかったため筋トレのモチベーションは低いまま、そして効果も大してありませんでした。なので、今回きちんとルーティンを作成して、モチベーションを上げつ
2018年3月2日 21:24
早速寝坊した。やると思った~~~5時に起きるルールだったはずが、二度寝のおかげで7時起きに。あと五分、ダメ、絶対。やるならアラームを設定しろ!!昨日はルーティンを8割こなせたけれど、今日はダメダメかも。予定表に書いていないことが起こると、どう対応して良いのか分からなくなってしまった。ルーティン表では、何時に始めて何時に終わるのかまで、分刻みでしっかりと予定を決めていたが、それでは
2018年3月1日 17:41
どうも、だらだらしてることが多いぽんこつです。一日一日を無駄にしているな~って思っているところです。なので、やる気が出ない、何をすれば良いか分からない今の状況を打開しようと思い、一日のルーティンを作ってみようと思いつきました。ルーティンワークの効果 ルーティンワークを設定することで”一日の中の無駄な意思決定を減らす”ことが出来、自分がしたいことに時間を使うことが出来るようになるようです。また