ヨーグルトだけじゃない、腸活のポイントを配信します。
こんにちは。
あなたの「なりたい」を応援する
ダイエットサポーター
管理栄養士の成松由佳です。
（初めましての方は▶こちら♪）
✅腸活ってなんとなくよさそうだけど、
やったほうがいいの？
✅何から始めていいかわからない…
✅ヨーグルトを食べても便秘が改善しない！
👆こんなお悩みありませんか？
「腸活」で腸内環境を整えることは
なんと一石四鳥！
便秘の改善だけでなく
・ダイエット
・メンタルケア
・美肌作り
にも役立ちます。
私も、かつては
「ヨーグルトを食べても
便秘が改善しない」
と悩んでいました…
でも、治った今思うことは
”便秘＝ヨーグルト（菌）をとる”
もちろん間違いではないですが、
それだけじゃない！！
これ、声を大にして言いたいです。
もともと、学生時代から
かなりの便秘体質で
毎日出ないのが当たり前。
たまーに、すっごく頑張って
コロコロしたやつが出てくるくらい。
「毎朝スルッと出るのが普通なんて
ウソでしょ。信じられない」
と思っていました。
でも、
管理栄養士として活動を始めて
自分でも食事改善を実践したら
なんと、
毎朝きちんとお通じが
出るようになりました。
（ウソじゃなかった…！！）
「腸活」のつもりで実践していた
わけではないのですが、
その後、学びを深めていくと
私の実践している食生活は
自然と「腸活」になっている！
ということに気づきました。
そして、
「腸活」＝菌をとる
だけではなく
他にもさまざまな要因が
関わっていることを知りました。
エビデンス×体験から分かった
・腸内環境を整える食べ物の選び方
・効率よく腸を働かせる食べ方
Facebookグループのライブ配信で
お伝えします。
体も心もスッキリさせて
「腸活美人」を目指しませんか？
4/30（土）21時～22時
参加費無料です！
当日ご参加になれなくても
1週間以内であれば後日視聴も可能です。
下記のグループで配信しますので
あらかじめご参加登録いただき
当日の配信をお待ちください！
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本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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