これからの健康『何を取り入れるかより毒を出せる体かどうか』
みなさんこんにちは！
藤本なおよです。
昨日、「毒素を出す！最強デトックス丼」レシピをアップしましたので是非ご覧くださいね！
今、コロナ、風邪、インフルを含めてかなり流行っていますし、それに対する不安を煽るニュースが大変多くなっています。
ただメディアでは不安を煽るだけ煽って「解決策」を教えてくれません。
そしてその不安なニュースで気が病んでしまう方も少なくありません。「病は気から」なので、わたしは「これをしていけば大丈夫！」とお伝えしたいと思います！
まずは「自分の免疫力を上げること」です。免疫力は下がってしまうと元に戻すのが大変。だからこそ、食事をしっかりと選んでいくことが大切です。
そして「腸活をしていくこと」です。免疫力を司る場所は「腸」です。今の現代人は腸内環境がすこぶる悪くなっています。なぜなら日本は農薬や添加物の量が世界一だからです。毒が取り入れやすい環境にあるからこそ「毒をデトックスできておく体づくり」がとても大切。
今後はデトックスや腸活、毒出し系の動画を配信していこうと思いますので、しっかりと毒をだしていきましょうね！
【福岡県宗像市「女神リトリート合宿〜内なる自分と出会う旅〜」開催】
11/2.3に福岡の宗像市で「女神リトリート合宿〜内なる自分と出会う旅〜」を開催します😊こちらは女性限定となります！
フェムケア専門家の内田とよきさん、ヨガ講師の村井直子さん、そしてわたしの3人のナビゲーターにより、
・丁寧な食を作る・食べるを通して自分に向き合う
・女性の身体や性の楽しみ方に気づく
・朝ヨガで身体や呼吸を使って自然とつながる
・なりたい自分に向かう自己実現ワーク
女性性を共に学び内なる女神力を目覚めさせていく2日間の旅です。
・本気で自分を変えたい方
・心から信頼する仲間を作りたい方
・継続した繋がりや関係性を築いていきたい方
・これから女性性を引き出し本気で運気を上げていきたい方
・自己実現したいけど一人では怖い方
・自分の中の恐れを取り、自分を受容していきたい方
上記に当てはまる方はこのリトリートにぜひお越しください。
このリトリートは1度のイベントで終わる関係性ではなく、今後もみなさんのそれぞれの才能を引き出しながら今後のリトリートやイベントでコラボをしていくことを目的としております😊わたしが掲げているミッションは「自分らしく輝く女性を増やす」ことです。みなさんの内なる可能性を引き出し背中を押していくお手伝いができれば幸いです。
イベント申し込みはこちら↓
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家
幼少期から身体が弱く、様々な体調不良を「ローカーボ（糖質オフ）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えるべく、ローカーボ（糖質オフ）のレシピ開発やメディアでの活動で発信する。現在「こころの健康」の重要性を感じ、noteでの執筆活動でも発信。
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