オナ禁1ヵ月がもたらす効果とは？禁欲歴５年の僕が徹底解説。

こんにちは、Naokyです。 今回は禁欲歴５年の僕がオナ禁を１か月継続するとどのような恩恵を受けれるのか。私、Naokyの経験を踏まえて徹底解説していきたいと思います。 そして特に僕の人生を変えた効果をピックアップしますので参考になれば幸いです。 オナ禁一か月の効果　その１　睡眠の質向上 大きく分けて２つの効果がありました。 ・　寝付きの悪さ解消。 ・　寝起きがスッキリ。 まず１つ目が寝付きがめちゃくちゃ良くなります。これはオナ禁３日ぐらい、早い人だとオナ禁１日