【ROUTINE】ONE DAY3

noteを始めておよそ１年が経ちます。これまで１００本ほど記事を投稿してきました。当初の予定では、日記の延長程度で考えていましたが、アイデアが浮かんでいく中に、日課や小説など、幅広いジャンルで活用できています。また、友人や知人だけではなく、見知らぬ方からのフォローやコメントをいただくようになり、SNSならではの発信力と関係性に感心しています。

これからも記事の投稿は続けていく予定です。ただ、どこかのタイミングで違った形での発信も考えているので、そのときは告知します。
今後ともよろしくお願いします。

【６：００　起床】

【８：００～１２：００　喫茶店×作業】

フィカス・ベンガンレンシスですね。
良いです。

行きつけの喫茶店です。朝食から一服、二服済ませます。
午前中は人が少ないのでnoteの作成が捗ります。

【集中用 BGM】

店内のBGMが心地良いアンビエントミュージックなので、基本的にイヤホンはしませんが、ここぞと集中したいときに聴く曲です。
ザ・スミスは８０年代中期のイギリスのロックバンドで有名ですが、アルペジオのロックの中でも、実は日本のバンドマンにかなり影響を与えています。

おススメの曲【How Soon Is Now?】はイヤホンで聴くと、左右に振れるギザギザのサウンドになっています。
人によっては音酔いするので注意して下さい。

【１２：００～１６：００　昼食×散歩】

歩きながらぼりぼり食べます。

手軽に補給できるので便利です。
２個くらい食べます。

休日によく食べる２品です。散歩しながら食べるので行儀悪いですが…
以前、トレイルランニングをやっていたとき、走りながら栄養ゼリーを補給していたので、その名残でこのスタイルになりました。

昼食のコツは空腹や満腹にならない程度に適当に済ませます。
そもそも、休日は朝食を喫茶店で結構食べるので、昼はあまり食べません。

夕方になるまでてくてく歩いています。

【１６：００　帰宅】

【１７：００　夕食】

よく食べる食材です。
適当に済ませます。

大の大人が「これで足りるの？」と聞かれますが、こういう日もあります。決して毎日ではありません。外食している分、調整しています。
因みに、バナナやアボカドは口の中でお粥のようにドロドロになるまで咀嚼すると、栄養の吸収率が格段に上がります。興味のある方は是非。

【１８：００　入浴】

入浴剤は適当に入れます。

【１９：００～２１：００　何もせず】

ただただ、じっとしています。

【２１：３０　就寝】