【 見切り品 】 バナナはお得です🍌✨

おはようございます☀️
ナオさんです。

昨日、見切り（20%off）
のバナナを買いました。
少し傷んでいましたが、そこを取り除けばまだまだ美味しくいただけます。
熟したバナナほどポリフェノールの含有量が多いので、バナナを選ぶときは熟してシュガースポット（ 茶色い点々 ）が出てきたバナナがおすすめです。… とはいえ、日持ちしないのが現実💧

そんな熟したバナナ、我が家では冷凍庫へ保存しています。
皮をむいて両端を切り捨て、8等分にしてラップに包んで出来上がり！

冷凍する理由はもう1つ。
熟したバナナはそのままでも［ ポリフェノール ］の量が多いのですが、冷凍すると「 抗酸化作用 」が2倍にUP↑ するそうです。

＊生活習慣病の予防
＊免疫力UP↑
＊シミやシワの改善
＊肌荒れ予防

などなど、健康と美容に嬉しい効果があります😊

バナナの他に、ヨーグルトも見切り品を購入！

普通に美味しいです😊

今できることを少しずつ！
そんな毎日です。

では、今日も良い1日を☆
最後まで読んでいただき、ありがとうございました🍀