超危険！自分のこと後回し…

自分のことを後回しにしていませんか？
周りのことが気になって自分のことは一番さいご…

なぜ危険かと言いますと
それは自分の感情が分からなくなってしまうからです

日々の忙しさに流されてしまうと
忙しいからと自分のことは最後

最後どころか自分のことは重要視されなくなってしまい
自分の感情があったとしてもスルー
それを自分の中で当たり前の常識にしてほしくないんです (T_T)

例えばその結果自分の
好きなこと
好きなもの
心地良いと感じることが
分からなくなってしまう

辛いですよね (T_T)

＜過去の私＞

でもこれは過去の私です
日々の忙しさに追われて
気づけば自分が何が好きなのか
分からなくなっていました

消しゴム1個でいいから自分のお気に入りを
選んでみてくださいね
と15年前頃出会ったカウンセラーさんに言われ
早速帰りに本屋さんの文房具コーナーに行った覚えがあります

そこで私は気づきました
自分の好きな消しゴムが分からない
自分の気に入ったものではなくあるものを使うことが
自分の常識になっていたからです

お気に入り？？
消しゴムの前でしばらく分かりませんでした… (^^;)

自分の好きと思うことが
完全にスルーされていたんですね

スルーされ続けて
自分は選んではいけない
自分の好きな物を買ってはいけない
自分の好きなことをしてはいけない
などなど勝手に思い込みができあがって
選ぶことも、それ以前にこれ好きだなと思うことも
しなくなってしまった

＜意識して良かった！＞

そこからノート１冊を買う時も
自分はどのノートが好きかなと
あえて意識をして選ぶようにしました

今は
空を見た瞬間　
朝日を見た瞬間　
あ～きれいだなぁ～
風が気持ちいいなぁ～
なんかこの感じ好きだな

可愛い猫を見た瞬間
ウィンドウショッピングで服や小物を見た瞬間
わぁ可愛い～
癒される～

と素直に思うことができます
そして
こういうの好きだなと思ったら
あ、私こういうの好きなんだと意識しています

日常のなかに
自分の好きなことってたくさんあります

ほんのささやかなことでも
自分の好きが分かると幸せな気持ちになります ♡

＜自分のこと後回し？！と思ったら＞

もし後回しになってるかも (ﾟ_ﾟ;)

と思ったら参考にしてみてください ♡

特別なことでなくてもいい
日常のふとした瞬間の
自分が好きなもの・こと
心地良いと感じたもの・こと
少し意識してみてください

自分の好きを知るって
自分の人生を大切に生きることに
つながっていきます (^^)♡

最後までお読みいただきありがとうございました ♡

介護経験 × 心理カウンセラー　nao
＼なんで私ばっかり！／を解消
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頑張りすぎてしまう女性のためのカウセリング
～自分を大切にする生き方～