【仕事Tips】仕事メンタルを安定させる方法｜No.20

副業・フリーランスで仕事をしていると、自分のメンタルに左右される部分が増えているように感じます。体調管理も大切ですが、メンタルを含めて安定させることが一番なのだと感じています。

そこで今回は、そう考えている私のやっていること、アイデアをご紹介します！

1．毎朝、自分会議

定期的に自分と向き合う時間をつくることで、自分の現在地を把握できると感じています。

会議で意見を出し合うように、自分と対話する時間を作って意見を聞いてみると、いつも気がつかなかった自分の考えに気がつけることも。

停滞しているときでも、進んでいる感覚を味わえるので、前向き＆メンタルも安定しそうです◎

2．自分の意見を持つ

受け身で仕事をしていると、誰かのせいにしてしまいそうになり、自分でコントロールできないところに目が行くようになりがちです。そんなときは、自分がしていることもぼんやりと曖昧になってしまうように感じます。

そんなことを感じたら、今やっている仕事の解像度を上げて、自分の意見を持って行動してみることが大切。意見を持っておくと自己肯定感もUPします！

3．無理しない

何をするにしても無理をすると続けられなくなるので、無理していると感じたら、早めに対策することが大切です。

難しいことは早めに相談する。心や身体に違和感があったら休んで大丈夫です。

納得のいかないことを続けるかどうかは決めるのは自分。私がWebライターを続けられているのは、無理をしない（しすぎない）ことが秘訣だと感じています。

今、無理がかかっているなと感じている方がいたら、このnoteをきっかけに休むことを考えてみてくださいね。

全力で走って疲れてしまったら、少し休んで、またスタートダッシュをしていきましょう！

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XのハイライトでもTipsをまとめています！
ぜひチェックしてみてくださいね。

【仕事メンタルを安定させる方法】
副業・フリーランスで仕事をしていると、自分のメンタルに左右される部分が増えます。メンタルを安定させることが一番大切！と考える私のやっていること・アイデアをご紹介します🌿#nanatTips #Webライター #フリーランス #副業

1．毎朝、自分会議…

— 村嶋杏奈｜ライター&音声メディア (@nanat_anna) January 31, 2024