2022.02.09

朝8時に起床。
昨日は遅くまで活動だったので、もう少し横になる。

朝食は野菜サラダ、コンビニ唐揚げ5個に御飯、納豆と卵。動物性タンパク質が増えてきた。
最近イライラしやすいのはそのためか…？

来週2/15からは再びファスティングが始まる。
あまりドカ食い→断食の極端な食事変化は避けたい。
（断食中がツラくなるから）

朝食後は掃除、テーブル&掃除機。今日はコードレスに加えて強力なコード付き掃除機も使う。

洗面所に落ちている髪の毛をガンガン吸う。

そして洗面器と風呂とマットの間のカビや汚れなどをマジックリンでガンガン落とす。

そしたら自分の部屋も強力掃除機でいつも以上に隅っこのホコリや粉を吸いまくる。

そしてまた横になる。休憩。
基本的にジッとしてられない気質なので、こうやってダランと寝転ぶのは大切なのだ。

そうしながらオミクロンが蔓延してから少しして日本株をアレコレ買っていたことを思い出す。

下がってから買ったつもりやけど、更に下がって行ったのでヤキモキしながらも放置していた。

久しぶりに見ると
トヨタの株が300円程上がっているではないか。
買ってたっけな…と思いつつ、まだまだ伸び代だらけの100株を売却した。

やはりメタの株が欲しい…飛びつきそうやけど、もう少しそのままに。

一度見出したらずっと気になる株価。
やはり別の何かをしなければ!
もう少し横になって12:30頃に家を出る。

14:00から無呼吸症候群の診察がある。
シーパップからSDカードを抜いてケースに入れ
家を出る。
駅前の喫茶店で本を読んで時間を潰そう。

昨日夕方、ホワイトニングしたから24時間は珈琲や紅茶飲めない。
水をせめて購入して心の中で『単価安くてゴメンね』
と謝った。

そして席を選び日記を書きながら、般若心経を読む。

知恵と智慧
般若とは…？ちょっと損をする智慧…？
少し被った迷惑を流す。
身を滅ぼすような損は避ける?
何じゃそら?

起きたことを
ありのまま。そのまま。ジタバタしない。
受け入れる。
足掻くから余計事態を悪くする。
災難は災難として、悲劇は悲劇として。

そのまま。そのまま。目の前の現実と起きている事実
もちろん嬉しい事やワクワクする楽しい事も、そのまま感じる。

これって今の、そして今までのオレにぴったり。
そのまま居ればよい。なにかになろうともしない。
やりたくなった事だけやる。
だから最低限の生命活動とオレがやりだすのを待つ。

こう記しながら自分に言い聞かせている。
しみこむ、しみこむ。

そして14時に無呼吸症候群の診察に行った。
CPAPを使うと大分改善されている。
0.4/Hの無呼吸率１時間に0.4という数値。
使う前は13.0/Hだったので、1時間に13回も呼吸が止まっていたのだ。
恐ろしく改善している!ﾅｲｽ!
ファスティング ﾅｲｽ!
MAX時は85㌔あった体重…無呼吸症候群治療開始時は73㌔。今は66㌔まで落ちた。
俺の背は167cm

出来れば後１回ファスティングして63㌔くらいまで
体重が落ちたらキープして、CPAP無しで寝れる様になりたい。

それから2時間くらい眠った。
最近よく昼寝をする。

昨日から少しイライラしてる時間が長かった。
無自覚だけど疲れてるんよね。そういう時って。

夕方18時30分頃に起きて街を散歩する。
やっぱり少しでも睡眠とると頭が軽い。

駅前を歩いては日記を打ち込む。
なんのために?
理由は無い。これなら出来るからやっているだけだ。

労働は提供していない。
しかし19歳〜39歳まで他人の倍近く会社に時間を費やした。
そして今は自分なりに社会活動をしている。
そのままでいい。
間違ってれば軌道修正が自然と入るだろう。

気持ちだけは世の人の役に立てるようにと思いながら小さくでも活動を繰り返す。

明日からまた忙しい。勝手に忙しいだけだ。
労働はしない。
自分なりに役に立つと思う事をするだけだ。