【途中】

本

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マインドコントロールを実践して変化したこと。②

根を詰めすぎないように変わっていく自分をキロクする。今、私がもっている24時間の中で、最も重要度が高いこと。として、noteの更新を最優先にしています。今までの私なら、自分のことは後回し。と、自身とは関係ないことを先に進めがちでした。今は何よりも優先すべきは自分が自分にとって今1番必要なことを実行する時間に変わってきています。 ▼前回の記事はこちら ③達成報告を20日前に書き始めるようになった。コーチングを受ける時にだいたいのコーチの方がされている「1ヶ月後に自分はどんな

未来にワープしてから今日を始める。

最近「行動」というワードがよく耳に届きます。同じ言葉を複数回耳にすると、今の私にきっと必要な言葉なんだろうな。と、考え出すことが多いです。実は今回、耳にする回数がいつもより多く、毎日耳にしたんじゃないかというくらいでした。ほんとに耳にタコができるくらい。具体的に「行動する」ってどういうことなんだろうか。知ってのとおり、闇雲に行動すればいい。ということではないと思います。行動には２つの種類があって「積み上げ式の行動とその場の軌道修正」パターンと「結論逆算型の後追い方式」パタ

目前の仕事の山に感謝し、今日もその山を均す。

予定がものすごい勢いで埋まっていくことで、自分の時間を作れないことがとてもストレスになっていると思う。捌けないんじゃなくて物理的に難しいことが多い。責任のあるものが多いかったりする。今日は朝から仕事前に仕事を２つ片づけたけれど、それ以外に直近でなんとかしなければならない案件が軽く3つ、4つ、5つある。生み出したい仕事も、２つ３つある。どちらかといえばそちらに集中したい。どうしてこんなことになってしまったのかと、思ってしまうくらい自分が回っていない。

「できない」の育て方。

今日は自分以外のひとと交流する時間が長かった。考えたことを話す時間や、息抜きの一環でフリスビーをしたり、誰かと接する時間が長くなった。誰かと話す時間は飾らずにそのまま話した。私の考えをそのまま喋って相手がどう思うのか。は私の問題ではないからだということがわかったからだった。その考えをどう解釈して、どう関わるのかを決めるのは相手次第で私が決めることではない。 ◆ 休憩時間を作ってフリスビーを飛ばしてみたら、私が飛ばしたフリスビーだけ真っ直ぐに飛ばないし向こうから飛

ギアをあげたら3日で疲弊した。

よーしッ！と思って気合いを入れて3日、昨日4日目にして疲弊している。予想通りの展開にもう驚かないし、ギアを上げる前のテンションに戻ろうとするのも、人間の心理的には通常営業。むしろ、逆にちゃんと機能しているんだ。と誇って良いくらいだ。もちろん、ここで、モチベーションが保てない自分自身を責めたりもしない。だって仕方ないもの！ ◆ 自分自身のモチベーションがさがっている事実を認識し、把握できてから、対策は２つある。ひとつは「あえて怠惰な行動にでる」絶対に怠けたくない

恋愛における自信のなさについて追求する。

私にとっての最大の壁は大切に想うひとの前で、そのままの自分で居ることができなくなってしまうこと。原因は2つある。1つめは「自分自身を自分でうまくつかめていないこと」２つめは「自分の強みがわかってないがゆえに自信がないこと」いくら自分にぴったりなひとと出会うことができても、原因を解決しない限りは、前に進めない。これが今の私の最大の問題であり壁です。 ◆ 自分の想いを落ち着ける方法は昨日書いた通り。好きすぎてどうにもならなくなった時はどうすればいいかが書いてあります。 U

感情を整理する方法①自分の感情を認める。

自分が大切に想う人に対してはうまく感情がコントロールできなくなってしまう。大切に想えば想うどほど、その人で頭がいっぱいになってしまって、一緒に感情も動かされてしまう。実際のところ、その状態に陥ってるのは自分だけで、その大切な人の関係は１ミリも変化していないことを認識するところから始めないといけない。この状態をなんていうのかはまだよくわからなけれど、パッと思いつくのは「依存」。それは自分自身のことを考える時間を上手に使うことができていないから、そのようになってしまうのだと思う