減量期の過ごし方～カーディオエクササイズ（有酸素運動）～

前回までに、波高しが参考にしている、バズーカ岡田こと、岡田隆さんの『徐脂肪メソッド』という本には、８つの徐脂肪メソッドの基本カードなるものが書かれている。それが、 であること。 また、波高しは減量を始めるにあたって、そのうちの食事に関わる１～４を一気に切ったというお話をしてきました。 今回は、波高しが減量当初から切ったさらなる1枚。～奥の手編～として紹介されている、⒎カーディオエクササイズ（有酸素運動）についての具体的な取り組みについてお話しをしようと思います。 ■有