波高し

２６歳で禁煙、３６歳で禁酒に成功、運動経験ゼロのまま迎えた４０代から筋トレを始め、毎年ボディーメイクの大会に出場し上位入賞も果たすほどにキャラ変。時にエネルギッシュに、時に落ち込みまくる躁鬱人。ここで書き溜めた文章をKDP出版する予定。

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マガジン

４０代で始めた筋トレで人生が変わった話

24 本

筋トレにまつわるあれこれ。

ボディーメイクコンテストに向けて

10 本

ボディーメイクコンテスト出場に向けて、必要となる知識や具体的なやり方をまとめてみました。大会出場を目指す方はご参考にしてください。

まもなく禁酒10周年！良かったこと、悪かったこと。

4 本

あなたの身の回りでお酒をやめた、って人居ます？「体を壊した」「医者に止められた」という理由以外でお酒をやめたって言うと、とても奇異な目で見られます。そのくらいに飲酒に関しては、美味しいし・楽しいし・飲みすぎなければ、むしろ体にいいって聞くし・・・、むしろ良いもの、大人の嗜み、社交の場では必要な物という考えが根付いています。本当にそうでしょうか？僕自身には、お酒をやめて良かったこと、気付いたこと。などが沢山あるのでその経験をお話ししていきたいと思います。決して、禁酒を広めようお酒を飲む人を悪く言おうという意図はありませんので、気軽に読んでみてください。