【格言紹介】そろそろ睡眠のリズムを戻しませんか？
残りの3分の2も決めるのだ。
『スタンフォード式最高の睡眠』
プロローグ 「ぐっすり」を追求した究極のスタンフォード・メソッド
最終更新日：2025/1/3
夜な夜な訪れる人生の3分の1の時間＝睡眠
今日で2025年も3日目となりました。
あなたはいかがでしょうか？
お正月ということで睡眠時間、乱れに乱れていませんか？
僕はなんとか昨日くらいから生活リズムを戻せました…。
連休に入った初日の12月30日と、いよいよ新年を迎える12月31日は特に危なかったですね…！
だって遊びたいですもん笑
しかし！
残りの連休をより充実させるため、そしてそろそろ仕事に照準を合わせるため、まずは「睡眠」から生活リズムを戻しませんか？
僕と一緒に、ちょっとずつ改善していきましょう！
睡眠を制する者は、人生を制する。
今回は「西野精治」さんが書かれた『スタンフォード式最高の睡眠』という本から、人生に大きな影響を与える睡眠の大切さが分かる格言を紹介させてもらいました。
こんな感じで毎日、あなたの人生を改善しくれる「格言」に僕なりの「解釈」を加えて発信しています。
まだのかたは「フォロー」していただけると、見逃さずに済みますよ。
それではまた明日、お会いできることを楽しみにしています！
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夜な夜な訪れる人生の3分の1の時間が、残りの3分の2も決めるのだ。
プロローグ 「ぐっすり」を追求した究極のスタンフォード・メソッド
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