梅雨と蒸し暑い夏を乗り切るヒント

こんにちは、希依です。

日本の夏は梅雨と高温多湿の夏ですね。

これからやってくる梅雨と夏を涼しく、
爽やかに乗り切るためのヒントをお届けします。

夏バテしてしまう原因は？
夏にバテてしまうのは暑さによる自律神経の乱れです。

自律神経とは消化器、呼吸器、循環器など
私たちが意識しない体の活動を調整するために
２４時間ずーっと働働く神経です。

体の活動時や日中に活発になる交感神経
安静時、夜