ハーブファスティング2日間、新鮮な果物ジュースと野菜成分がたっぷりしみ込んだおいしいスープで苦しまずにやりきりました！体重は○キロ減！＋悲しいこともありました😭（2020.10.9＋10)

毎週末ファスティングは途絶えてしまいましたが、無理なく地道にコツコツと続けていこうと思っています。一気に頑張りすぎると燃え尽きてしまうので、ゆるく続けている人の方が意外とリタイヤせずに残ってたりしますよね～ ハーブファスティング1日目 初めて平日の仕事中にファスティングしました。仕事はストレスがかかるのでつい食欲で発散したくなりますが、なるべく仕事に意識をそらして、なんとか乗り越えました。 朝食：オレンジソルト水 いつもはレモンですが、ちょっと趣向をかえて、もらい物の