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井の頭公園の桜

野菜・果物ジュースとスープでハーブファスティングやりきりました！体重は○キロ減？（2021.2.13＋14(16h)＋20＋23(21h))

こんにちは！日々、バランスを大切にしているバランスです。あっという間に節分、立春、春節が過ぎまして、旧暦の新年を迎えることになりましたね。今年もハーブファスティングを実践してダイエットに励むことを心に誓いました！なんとか毎週ハーブファスティング（基本とはだいぶずれていますが）実践できておりますのでゆる～く報告させていただきますね。 最近、波動を整えることに意識を向けていますので、タイトル写真の波のように安定した波動でいたいなぁと思って載せました～ ハーブファスティング1日

野菜・果物ジュースと余り野菜たっぷり！トマトスープでハーブファスティング1日間やりきりました！体重は○キロ減？（2021.２.７)

皆さま、今年は124年ぶりに節分が2月2日になり、2月3日が立春でしたね！恵方巻は食べましたでしょうか？昼と夜で丸ごと1本ずつ食べてしまいました、食いしん坊のバランスです。いつも通り無理せずマイペースでハーブファスティング実践していこうと思います！ ハーブファスティング1日目 朝食：ソルトレモン水＋ＭＣＴオイル 昼食：市販の野菜・果物ジュース＋ＭＣＴオイル 最近、洗うのが面倒でスロージューサー使ってないので、次回は使いたいと思います（汗） 夕食：余り野菜たっぷり！ト

野菜・果物ジュースとカレー鍋スープでハーブファスティング1.5日間やりきりました！体重は○キロ減！？（2021.1.16＋17）

皆さま、あけましておめでとうございます！2021年もよろしくお願いいたします！今回の年末年始はコロナ禍もあり、初詣にはほとんどいかずに家でゆっくりと過ごしてちょい太のバランスです。年末年始は無理せず、食べたいものを食べようと思いましてハーブファスティングはお休みしました。先週の月曜日（1月11日）は1日、野菜ジュースのみでハーブファスティングやりました。コロナ禍もありの正月太りで体重が増えていましたので、少し軽くなってスッキリした感じがしております。今年も週末＋平日プチハーブ

野菜・果物ジュースと黒ごま豆乳鍋スープでハーブファスティング2日間やりきりました！体重は○キロ減！＋悲しいこともありました（泣）（2020.12.13＋14)

しばらく間が空いてしまいましたバランスです。実は11月の4週目の週末も1日だけハーブファスティングをしたのですが、なんだかエネルギー不足な感じでnoteをアップすることができませんでした（泣）。先週末は土日とも予定が入っておりまして、食事会などもあり、ファスティングは諦めました。ということで、かなり体に毒素（体毒）が溜まっていると思われるので2日間がんばりました！しかもファスティング前日の夕食は最後の晩餐でやきそば、レトルトカレー、納豆、ぬか漬け、鯖缶、白飯２杯、黒あんこまん

野菜・果物ジュースとキムチスープで連休ハーブファスティング2日間やりきりました！体重は○キロ減！＋プチ悲しいこともありました（泣）（2020.11.22＋23）

今回の3連休はコロナ第3派の影響もあり、予定を入れなかったので、連休ハーブファスティング2日間達成することができたバランスです。11月に再開してから毎週続いてますので、この調子で途切れない様に無理なく続けていこうと思っています。 ハーブファスティング1日目 朝食：なし 前日、夜遅くまでお酒を飲んでおり、そのまま寝てしまい、朝起きたら昼の12時になっておりました（泣）。 昼食：市販の野菜・果物ジュース＋ＭＣＴオイル 夕食：市販の野菜・果物ジュース 前日、お酒と食べ物

果物・野菜ジュースとスープで週末ハーブファスティング1日間やりきりました！○キロ減？（2020.11.15）＋プチ悲しいこともありました（泣）

今週も1日間だけですが、週末ハーブファスティングを実施することができたバランスです。なんとか3週続けることができました！これからも少しずつでも続けることが大事ですよね。今週末は久しぶりにお酒をたくさん飲みまして、軽い二日酔い状態だったので、身体をリセットさせるためにも行いました。 朝食：ソルトレモン水 昼食：ライスヘーゼルナッツミルク 今週金曜日にお酒を飲み過ぎたこともあり、ダイエットの為にもスポーツクラブに行こうと思い、トレーニング用の服や運動靴、着替え等を用意して、

果物ジュースで週末ハーブファスティング1日間やりきりました！○キロ減？+悲しいこともありました（泣）（2020.11.8）

だんだんと寒さが増してきていることを感じているバランスです。もう11月も過ぎまして、あっという間に今年も終わってしまいそうですね。今年はコロナの影響でどうなるかわかりませんが、イルミネーションの綺麗な時期がきましたね。バランスは変わらず、いつも通り、できる時に無理なくハーブファスティングを続けていこうと思っています～ 昨日、またまた大好きなカレーを作ったら食べ過ぎてしまい、お腹がパンパンになってしまったので、今日は週末ハーブファスティング1日だけしました！（スープ作ってない

野菜ジュースと長崎ちゃんぽん風スープでハーブファスティング2日間やりきりました！体重は○キロ減！(2020.11.2＋3)

きのこ菌活中のバランスです。前回のファスティングから3週間ちょっと経ってしまいました。（昼食を野菜ジュースにするプチファスティングは3日ぐらいやりましたよ！）実は10月の週末は遠出することが多く、秋の味覚を堪能しすぎてお腹がたぬきのようになってしまいました（泣）。ということでデブった体をなんとかするためにハーブファスティング始めました！ ハーブファスティング1日目 今回も平日ハーブファスティングにチャレンジしました。ほぼ一人で仕事をしていた為に周りの刺激が少なく、ファステ

ハーブファスティング2日間、新鮮な果物ジュースと野菜成分がたっぷりしみ込んだおいしいスープで苦しまずにやりきりました！体重は○キロ減！＋悲しいこともありました😭（2020.10.9＋10)

毎週末ファスティングは途絶えてしまいましたが、無理なく地道にコツコツと続けていこうと思っています。一気に頑張りすぎると燃え尽きてしまうので、ゆるく続けている人の方が意外とリタイヤせずに残ってたりしますよね～ ハーブファスティング1日目 初めて平日の仕事中にファスティングしました。仕事はストレスがかかるのでつい食欲で発散したくなりますが、なるべく仕事に意識をそらして、なんとか乗り越えました。 朝食：オレンジソルト水 いつもはレモンですが、ちょっと趣向をかえて、もらい物の