双極性障害はどう恋愛すりゃいいの？

メンタルに何かしら不安を抱えている時｢自分なんて恋愛できないよ……｣と尻込みしていました。

絶賛双極治療中の私でも良くも悪くも色々な経験をしたので、今回は双極と恋愛についてお話します。

【結論】理解のある彼/彼女を見つけ出せ

理解のある人なんていないでしょ…と思うかもしれませんが、身内に双極の人がいるパターンや双極性障害に対する抵抗感がまるでない人がたまにいます。

そういう、自分のことを偏見の目で見ない人をとにかく大事にしてください。

長く関係を持たせたいなら素直に話した方がいい

双極で悩んでいる人間の最もしんどい事は、やはり躁鬱の波で多大なる迷惑をかけるところですよね。

仲良くしたい相手が双極のことを知らず、自分に対して不信感を募らせ、結果的に離れてしまった……なんて経験もう山ほどしてきました。(文章書いてて泣きそうになっています)

この人ともっと仲良くなりたい！と思った相手には素直に症状を伝えるのが長続きするコツなのかなと個人的には思います。

症状を伝えてあまり良い反応を得られなかった場合は、むしろその人と距離を置いた方が身のためです。

自分を押し殺す恋愛なんて症状を悪化させるだけです。

それは恋なの？相手の気持ちは？

あなたが躁状態の時

躁状態の時に出会った人には少し慎重になってみてください。

あなたは相手から｢恋愛対象｣として見られているのか、はたまた｢貢いでくれる相手｣と思われているのかで状況は一変します。

あなたのことを心から愛してくれているのであれば、ひとまず安心です。

でも、都合の良い相手やお財布代わりと思われている可能性も十分にありますので、気をつけましょう。

あなたが鬱状態の時

鬱状態の時に出会った人は少し警戒してみてください。

シンプルに面倒見がいい人の可能性もあれば、弱みに漬け込んでもっと泥沼に突き落としたい人かもしれません。

鬱状態ってかなりメンヘラ気味だと思うんですよ。

そういう時に甘い言葉を囁いてくる人は、支配欲が強く、モラハラ気質な人が多い気がします。

自分がもっと傷つく前に、そっと距離を置くのがベストです。

じゃあどのタイミングで判断すればいいのさ！！

断定できないですね。(なんて無責任な！)

でも大事なのは、気になった人ができた時自分が｢躁状態｣なのか｢鬱状態｣なのか把握しておくことだと思います。

結局自分のことがわかっていなければ、他人のことなんてもっと分かりません。

さいごに 

相手に頼りきりになったり、共依存になってしまう前に、お互いが心地いい距離感を見つけ、コミュニケーションをとる事がとても大事です。

躁と鬱で人が変わったかのようになってしまう私たちは、自分の気持ちの波をしっかり把握して、相手に素直に伝えることが上手くいくコツなのかなと思います。

ここまで読んでくださり、ありがとうございました。