双極性障害のお金の管理術 2選

絶賛双極性障害治療中の私ですが、常々恐怖に感じていることは、躁状態の無計画さと浪費です。

今回は、私が日頃から実践しているお金の管理方法を2つ紹介します。

①プリペイドカードを使う

躁状態の時は｢今これ欲しい！｣にフォーカスしすぎて、後先考えずにお金を使ってしまいます。

その結果クレジットカード会社から信じられない程の高額請求が来ることもありました。

そんなお金の管理が突然できなくなる私は、プリペイドカードを使っています。

あらかじめ自身が決めた上限分をカードに入金し、使い切ったらその月はおしまいという形で管理をしています。

プリペイドカードが使えない時

稀にプリペイドカードが使えない時もあるので、その時は使用金額がアプリに即時反映されるクレジットカードを使っています。

クレジットカードを使う前に一旦アプリで利用額を確認し、余裕があれば支払いを済ませ、無いのであれば使わないという判断をとるために活用しています。

②使用額を家族に見せる

これは少々ハードルが高いかもしれませんが、使用額を親や配偶者に見せます。

自分が何にどれだけ使ったかを第三者に説明することで使用金額を可視化でき、使い方の見直しに繋がります。

信用できる人間との信頼関係のためにも 

躁状態は自分でコントロールするのが厳しいため、一旦拗れてしまった人間関係は中々修復できません。

そのため、自身の症状について理解して欲しい人間が近くにいる場合、積極的に自分の状態を開示し、理解してもらうという方向に努めました。

その結果、用途不明のサブスクや身に覚えのない買い物について言及され、改めて｢必要ないよな｣と思うことができ、浪費の防止に繋がりました。

さいごに

お金関係を他人に公開することは、かなり勇気が必要ですし、自分で頑張って管理をするというは案外難しいものです。

しかし、いざやってみると浪費も減り、躁の波も穏やかになってきました。

これからも細々と続けていけたらなと思っています。