ちょっとだけ気分を上げる

こんばんは、nagiです。

最近の夜の食事はプロテインで済ませることが
多いです。
でもプロテインだけじゃ物足りないな、
と思うときにはスムージーにするようにしています。

最近スムージー屋さんのスムージーを飲みました。
カップが可愛かったので洗ってとっておくと
家でのスムージーがちょっとだけオシャレになります。

プロテインと豆乳の他に、
桃、ブルーベリージャム、チアシードパウダー
なんかを適当に入れました。

桃をスムージーにするのは勿体なくも思いますが、
4個あるうちの1つなら良いか、というのと、
皮を剥くのが勿体ないのでスムージーにしました。

桃の皮には強い抗菌作用を持つ
カテキンが含まれており、
抗酸化作用や肥満予防などにも効果があるので
皮も食べることが推奨されています。

そのまま食べるには口当たりが悪いと思うので
ぜひスムージーにして桃の栄養を
まるごと取り入れましょう🍑

そして、スムージーでなくても
可愛い容器は洗ってとっておくと
おうち時間にちょっとだけ気分が上がるので
オススメです♪