ふくらはぎが細くないですか？
発達障害と言われがちなお子さんは
ふくらはぎが、とても細いことが良くあります。
ふくらはぎは 【第二の心臓】とも呼ばれていて
ここの筋肉が弱いと血流の流れが悪くなります
これは運動はもちろん、
睡眠、食事、心の状態にも関係がありますよね
発達エクササイズをしていると
ふくらはぎの細かった子も
一気に筋肉が付きます
ポイントは足首
足首が硬くて動かせない子は
ふくらはぎの筋肉が育ちにくくなります
階段をドタドタ昇り降りをするのも
足首の硬さが原因です
このような子に音を立てないように
いくら注意してもその時だけです
足首が硬いために柔軟に動かせないと
階段を静かに昇り降りできないんです
歩くときも、ドタバタと音がするかも知れません
【忍者の修行ごっこ】で
音がしないように忍び歩き
音がしないように階段昇り降り
音がしないように高ばい、しゃがみ歩き
足首が動けばふくらはぎが育ちます
ふくらはぎを育てるために
足首が動かそうとしても
足首が硬い子がいますね
その場合
足首だけに注目するのでは無く
首
肩
ウエスト
腰
脚裏
の硬さを上から順番に緩めていくと良いですね
思い通りに動けるようになると
心も体も健やかになるでしょう
エクササイズが進んで
ふくらはぎが成長するとき
左足だけが急にムキムキになることがよくあります
片足だけ太くなっても
慌てずに待っていると反対も太くなるでしょう
そうすると足が温かくなり
体温が上がり
消化吸収が良くなり
顔色、血行が良くなるでしょう
睡眠も良くなり、癇癪は無くなっていくでしょう。
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