クイックターンを実践！

前回クイックターンの習得全編をお送りしました。
今回はその続きとなります。
前回は息を吐いて、板を使って回る。
という所までやっていきました。
次はビート板をなしでやっていきます。
板なしで、しっかり水を押して回るって言う練習をやっていくんですけれども。クイックターンするときには、浮いているだけで前に進む力がないと回ることができません。回るためには、頭のほうに向かって進む力があることが前提となります。なので壁を蹴って推進力を作って、その力をターンの力に変換してあげましょう。誰かと一緒にできるのであれば、気をつけで浮いている所で足を押して貰うと練習しやすいかと思います。はじめのうちは勢いがある程度あった方が良いので、壁を蹴って足が壁から離れたら回るって言う位の気持ちでいいかなぁと思います。慣れてきたら壁から離れて少し1秒でも2秒でも、少し伸びてから回るようにできるとしっかりと自分の力で回れるようになってきます。ここで一つポイントなんですけれども、勢いが足りなくて回りきれないかもと感じた場合、体育ずわりの姿勢のままで両腕をまっすぐ伸ばしながら大きく後ろ回しをする。そうするだけでも前回りに身体が自然とぐるぐる回ってくれるので、ちょっと回れないかも、と思ったら、もう少したくさん手を回してみてください。