諦めるのはまだ早い❗️好きに蓋をしない！ヨガ・アーユルヴェーダ・フィットネスで心と身体を健幸に❗️
『〇〇歳だから体力がなくなってきた』
『もう20代の頃とは違うから、、、』
『もう〇〇だから〇〇出来ない、、、』
それは、違う❗️❗️❗️
諦めるのが早すぎる❗️❗️❗️
何歳になっても、年齢を重ねていく度にどんどん身体は強くなれる❗️❗️❗️
私は今、30代ですが、20代より動けている筋力はあると実感しております💪❗️
(ここ数年で体調を崩していた時期もありましたが、最近の気付きとして
『あっ！前まで苦しかったのが今はここまでやっても苦しくない！以前の身体の状態までゆっくりですが戻れてきた✨！』というのを実感してきております.
ゆっくりな回復途中ではあるのですが、ヨガ・アーユルヴェーダ・フィットネスがなかったら、今の状態まで回復していなかったと思っています.)
筋肉は使わなかったら自然の流れで衰えていき、衰えてしまうと身体を動かしたくても思うように動けなくなってしまう事にも繋がってきてしまいます.
だからこそ、運動習慣が大切だと思っているのと同時に、土台となる自分の心と身体を作る為の食事やライフスタイルというのも重要だと思っています.
フィットネスでフィジカル面の強化、身体能力の、自分の可能性をどんどん広げていこう✨
ヨガで心と身体の調和を！
アーユルヴェーダで本来の自分を取り戻し、自分という唯一無二の個性をどんどん磨き、輝かせていこう✨
私はやっぱり、どれか1つには絞れない！
好きという気持ちに蓋をしない！
私は、
ヨガ・アーユルヴェーダ・フィットネスが大好きだ❗️❗️❗️
私にとって、ヨガ・アーユルヴェーダ・フィットネスを学び、習慣にし、実践していく事が
これからの人生のワクワクを作り、心と身体を健幸にして毎日を過ごしていくのに欠かせない手段、方法、ツールとなっています.
20代前半に
「もっと心と身体が健康な人が増えればいいのに、そうしたらもっと、平和な世の中になっていくのに...」
なんて考えて
よし、やっていこうと決めた道.
私はこれからも、
ヨガ・アーユルヴェーダ・フィットネスを通して、
今何かの不調で悩まれている方、dietで悩まれている方、心と身体を健康にしていきたい方、様々なお悩みの方のサポートをしていきたいと思っております.
そして心だけ、とか、身体だけ、とか、どちらか一つなのではなく、
心も身体も両方健幸になって、
自分の可能性を信じて何にでもチャレンジして、
本来の優しい心を持って毎日を過ごし、
今やこれからの人生に楽しさやワクワクを感じられる人を、もっともっと増やしていきたいと思っております！
本日も素敵な1日を、、、🌱✨
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