免許更新、復活の兆

どうも。鬼塚喜八郎です。

前回の投稿から約3週間。
飲み始めた抗うつ薬と生活療法のおかげか、体調の揺らぎが落ち着いてきた。

免許更新のはがきが届いた当初、近所のコンビニすら行けないくらいの鬱具合で
人がいる密室で2時間の講習を受けるなんてとてもできないと思っていたし、そもそも会場にいける気もしなかった。

そんな状態から徹底した体調管理と、最近再びハマっているサカナクションを聴きながら徐々に体を外界へ慣らす作業(朝日を浴びる、コンビニへの買い出し、散歩etc)を繰り返して
なんとか無事、免許の更新を終えることができた。
今の僕に唯一残された交通手段を死守することができた。やったね。

健全な身体に健全な精神があれかし

今回の鬱を再発・助長させたであろう要因
それは、エアコンのカビを大量に吸い続けてしまったことによる体調不良である。

元々慢性鼻炎だったため、耳鼻科でもらった飲み薬を飲んでいたものの良くならず
次第に倦怠感や頭痛、喘息のような症状で夜も睡眠が取れない状態が続くように。

業者に清掃を頼んだところ、案の定カビがびっしり生えていた。
(掃除したあとの水が黒すぎてゾッとした。こんなもん吸ってたのか俺。)

エアコンクリーニングをきっかけに、気分転換もかねて部屋の模様替えと大掃除をしたところ、フィジカル・メンタル共に効果は抜群だった。

それも間違いなく、体調が快方に向かい始めた要因の１つだと思う。

寛解したければ"実績解除を繰り返すしかない"

約1か月半、１日１食バナナのみ、寝たきり風呂スキップ当たり前の超絶鬱状態だった僕が
「朝日を浴びる」「近所のコンビニへ行く」「公園まで散歩する」という小さな実績解除を繰り返したおかげで再び外界に出る自信が湧いたし、
「期限内に一人で免許更新の会場まで行き、2時間他人に囲まれて講習を受ける」という今の状態の自分にとって大きなタスクを終えることができたし、その実績解除がまた大きな自信をもたらした。

そしてそれをきっかけに、食事がおいしく感じるようになったり
好きだったファッションや創作活動にも関心が芽生えてきたり
動画やテレビを見てて「楽しい」と思える感情も蘇ってきた。
人間に似た抜け殻から人間に戻りつつある。久しぶりに「生きてる」って感じがする。

久々の創作活動として作成したキーホルダー。
これくらい単純なものなら作れるくらいには復活した。

着画

ただ、回復してきたからといってここで油断して過活動をしてしまうと
大きな揺り戻しが来てしまうため
調子に乗らず、これからも無理のない範囲で淡々と"実績解除"を繰り返していこうと思う。

それはそれとして

サムネイルの写真に写っているオニツカタイガー、良くないですか。
(学生の運動靴とか言わないで)

オニツカタイガーを運営しているASICSの名前の由来ですが
古代ローマの風刺作家ユウェナリスの言葉で、「健全な身体に健全な精神があれかし」を意味する「Anima Sana In Corpore Sano」らしいです。
わりと最近まで「脚に靴でアシックツ→アシックス的な感じだろ」とか思ってました。すいません。
精進します。