筋肉痛とは仲良くしておいた方がお得

昨日の太ももパン詰まり事件から1日が経ち。
結果から言うと、太ももは無事でした！
それよりもお尻の方が強い筋肉痛を覚えていて嬉しい誤算だった。

この筋肉痛はおそらく最初の15kgのプレートで行ったStep upが要因で、重りを持って負荷をかけたことで前より強くなろうとする筋肉の反応によるもの。
#ちょーー簡単に言うと

昨日後半の乳酸地獄はそれはそれは確かにしんどかったけど、どちらかというと乳酸を代謝しきれなくて痛くなって限界が来た感じ。
#筋トレして痛いのとは若干違う

使ったところにちゃんと筋肉痛があると、昨日の自分は間違ってなかった！って思えるので嬉しくなる。
本当に最初の頃は筋肉痛になると動けなくて苦しかったけど、だんだん翌日に来る痛みを楽しみに待っている自分がいて、今では筋肉痛がない時が寂しい・まである。
#なんとか症候群とかつけても良いかもしれない
#筋肉痛は友達

たまーに、”そんなところに来るの！？”っていう筋肉痛たちがいたりすると、”なるほど普段わたしはそこが使えてないんだな、ふむふむ”…なんて新発見に一喜一憂したりもする。
#友達が増えた

筋肉痛は敵じゃないから、みんなも仲良くしてあげてね！

では！

Ayane