大切なことは強くなることではなく、本音や弱さを分かち合うこと
※文字より音声で聴きたい方は一番下に「ラジオ配信」のリンクを張っています
今、東京から3か月コースを
お受けくださっている方に
サロンの開業をサポートさせていただいているのですが
当初からその方の口癖は
「私、もっと強くなりたいんです！」
でした。
（ご本人の了解を得て書かせていただいております）
私も同じような経験がありますが、
辛くて、苦しくて、大変な経験も
何度か重ねてくると、
また、次に大きな何かが起きた時に
それに耐えうる自分になっておくために
「もっと強くなりたい！！」
と無意識に思ってしまうことも、
防衛本能のひとつとして
当然のことなのかな、と思います。
私たちは誰でも、
本当は、
大変で辛くて、苦しくて、悲しい時、
本当は助けて欲しいのに、
「助けて欲しい」の一言が
怖くて言えずに
弱音を吐けなかったりすることがあります。
そうやって
「私だって辛くて大変なのに！！
という気持ちを
心の奥底にしまい込んでいるからこそ、
身近な人に厳しくなってしまう、
なんてことも、あります。
そして、最終的には
一番傷ついて、疲れきっている自分に対して、
「もっと頑張れ！」
「もっとやれる！」
「もっとやらなきゃ私には価値がない！」
とさらに、ムチ打ったり、厳しくしたり。
だからこそ
「もっと強くなりたい！」
「もっと強くならなきゃ！」
という言葉が出てくるのだと思います。
でも本当に必要なことは、
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自分にムチを打って、
強くなろうとすることではなく、
自分の本音や弱さや素直に出して、
誰かと分かちあうこと
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具体的に何かを
誰かにどうにかしてもらいたいわけではなく、
ただただ、
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自分の本音を出すこと、
自分の本当の感情を出していくこと、
聴いてもらうこと。
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これをするだけで、
私たちは自然と
自分の内側にエネルギーが戻ってきます。
でも、
本当はそうしたいのに、
「弱音を吐くなんてかっこ悪い」
「寂しいなんて言えない」
「辛いなんて言ってはいけない」
と蓋をするから
あらゆる問題がでてきます。
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強いとか弱いとかではなく、
今、その本音は「そこ」にあるし、
今、その感情は「そこ」に沸いているし、
ただそれだけのこと。
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それを素直に認めて、
いったんそれを外に出して、
自分で受け入れていくことで
私たちは思っている以上に癒されて、
自分の内側にエネルギーが戻ってきます。
「強くなろう！強くなりたい！」
の裏では
「弱い私はダメだ！！」
が同時に発生しています。
自分を否定している時、
それはとっても苦しい状態で、
本来の自分の力は出せない状態です。
だから、
いつも、自分の本音、感情に
気づいてあげてください。
そのためにも、
1日5分でも10分でも静かに坐る時間を。
478呼吸、片鼻呼吸、深呼吸など、
ゆっくりとした呼吸からはじめて、
瞑想に入ってみてください。
リラックスして瞑想に入るために、
ヨガやストレッチで身体をゆるめ
余計な身体の力みを取ってあげるとより良いです。
他にも瞑想前に
足浴で足元を温めてあげたり、
オイルで足裏や頭頂を
マッサージをしてあげることもオススメです。
寒くなってきましたので、
瞑想の際は、温かい格好で。
腰巻小豆カイロも役に立ってくれます。
また、
なかなか自分一人ではできない方には
オンラインコースも
アーユルヴェーダ、瞑想、ジョーティッシュ、
対話等、を通して、
「思考」重視から
「感じる」重視にシフトして、
本来の自分に戻し、土台をつくっていきます。
お気軽に、お問い合わせください。
●各オンラインコース（「調える」・3か月コース）
http://my-cocoon.biz/page32
明日も素敵な1日を♪
6回目のラジオ音声配信です♪
今回はコンパスの紅茶を販売されている百利子さんが
「音声配信良いよ～♪」ととっても優しくおっしゃってくださったので勇気がでました（笑）
そんな女神のような百利子さんのnoteがこちらです。
コンパスさんの紅茶は、どれもとっても美味しくて、本当にオススメです♪
※サロンのご予約枠は2022年4月末まで埋まっておりますが、
オンラインコースは、近日でのご案内が可能です。
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【オンラインで受けられる各コース】
本来の自分に戻り、本来の自分の才能を生かいして、
望むままの人生を生きるための３つのオンラインコース
●オンラインコース「調える（90分）」
●ジョーティッシュ（インド占星術）
●【本来の自分で生きる】3か月コース
※【本来の自分を生きる】3か月コースは、おひとりおひとりとしっかりと向き合いたいため、毎月5名様限定で承っております。
ご興味のある方は「無料個別相談（30分～60分程度）」を行っております。
ご希望の方はLINE＠「友だち追加」にご登録いただき、
「個別相談希望」とご連絡ください。
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【サロンご予約状況】
※2022年4月までサロンのご予約はいっぱいになっております。
5月のご予約を承っております。
キャンセル待ち、オンラインコースを承っております。
●サロンのご予約状況
http://my-cocoon.biz/reservation-contact
●ご予約、キャンセル待ちをご希望の方
LINE「友だち追加」にご登録いただき、ご連絡くださいませ。
https://line.me/R/ti/p/%2540fkk0957q
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自分の「身体」と「心」を調えるために
必要なグッズをそろえていきます。
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