瞑想中、心を無にできない「理由」
【音声で聴きたい方は一番下の「ラジオ配信」からどうぞ】
「瞑想中、無になることができません」と
よく言われますが、
私も同じです。
でも私は、気にしていません。
この質問の場合、
「瞑想中に無になれるかどうか」というよりも、
「無になるべき」と思っている
そちらの前提（信念）の方を
観ていく良いのかなと思います。
こうならなければならない、
良いか、悪いか、
正解か、不正解か、
この二元論こそが
「心を無にできない原因」になっていると
私は感じます。
この二元論にもっていってしまう犯人を
自我（思考の自分・エゴ）と言いますが、
この場合の自我のエネルギーの
おおもとは「怖れ」や「不安」。
この怖れや不安を感じたくないために、
自我（思考の自分／エゴ）を発動させて、
ああしたら正解、こうしたら不正解、
ああすべき、こうすべきでない、と
ぐるぐる始まります。
そして、このコントロールが結果的に
瞑想中に無にならない、
瞑想中、無になれないのだけれどどうしよう、という
思考に囚われて、
良い悪い、正解、不正解のループに入り込んでいきます。
だから
「瞑想中に心を無にするべきか」や
「全然、無にならないんですけど」の
問いに関しては、
無になる、無になれない、
というところにフォーカスせず、
「無になければ！」という
コントロールを手放すことで、
結果的に「無になれる」、だと思っています。
それでも、もしかしたら
無にならないのかもしれませんが、
でも、それはそれでOKで、
結果に執着しないこと、
コントロールしないことが
自我（思考の自分／エゴ）を発動させないために
大切になります。
アーユルウェーダの視点からいえば、
ああすべき、こうすべき、は
心がラジャス（激性）に傾いた時に起きること。
だから、
心がラジャスに傾くような食べ物は
極力食べないようにする。
瞑想前は特にですね。
心がラジャスに傾く食べ物でいえば、
辛すぎるもの、酸っぱすぎるもの、苦すぎるもの。
強すぎる香辛料、
コーヒー、アルコール、チョコレート、などなど。
ニンニクやネギなどもラジャスに傾きます。
精進料理などは、ラジャス性のものを徹底して
排除していますから、
修行に入る人や、瞑想に入る人は、
食べ物がどれだけ心に影響するかが
分かっていたのだと思いますね。
とはいえ、
食事制限をし過ぎる必要もないと思いますし、
食事は食事で楽しめれば良いと思いますが、
ただ、過剰な摂取などは
心の状態にかなりの影響を与えますので、
気を付けてもらうと良いかな、と思います。
以上、話はあちこちいきましたが（笑）
瞑想中、心を無にできない「原因」について
書いてみました。
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