幸福度と健康

ブログをフォローさせていただいている方が、興味深い記事を書かれていました。
『独身男性は半数が６０代で亡くなっているという真実』
その理由はいくつかありますが幸福度が低いために、手っ取り早く食事やアルコールに頼ってしまう事。

未婚の、特に中年男性の不幸度の高さと食生活が関係する。
不幸感と食事がどう関係するのか、と思うかもしれないが、糖質は、手っ取り早く興奮物質（ドーパミン）を分泌できるからである。

幸せの価値観はそれぞれ違いますが、男性は女性を喜ばせたり、子供の成長の為に一生懸命働いたり、会社の為に成果を上げたり
自分の幸せを考えるより、誰かの幸せの為に貢献してきていると思うんです。
既婚か未婚か、年収が多ければ幸せなのかという点でも触れられていましたが年収が多くても幸福度は低いようです。
男性に限らず、女性の中にも自分は幸せか問いかけたら、幸せって何だろうって思う方がおられるんじゃないでしょうか。

私も「幸せになりたいなー」っていうのが口癖で周りの人たちを見てうらやましいと感じたり、真似をしてみたり、自分の幸せが分からずにいました。

私の場合、母が年を取っていき介護がそろそろ必要になるのではないかと思う頃、母と会話をしていて何だかイライラしている自分に気が付いたのです。
そこから認知科学とコミュニケーションを学び始め、母と向き合う時はこの認知科学の学びを生かすことが出来て、母を看取った時「幸せだな～」って心の底から感じる事が出来たのです。
幸せは自分の中にあるのですが、多くの人はそれに気が付いていません。
その幸せに目を向けようとしていないだけです。
言い方を変えると自分と向き合おうとしていないからです。
自分に興味がないからです。

この認知科学の学びをする中で言葉と身体を動かしてワークというものをします。ワークをしては涙が出て、胸が苦しくて張り裂けそうな時もありました。
溜め込んできた過去の感情と、その時、体に残している不快な感覚。
一見ネガティブな行為の繰り返しの様に思われるかもしれませんが
このお陰で私自身の事をやっと理解する事が出来ました。
私自身を深堀ること1年半、幸せを探すことはしなくなりました。
そのままで良いんだなって気づけたからです。

1月21日（土）10:00～18:00 オンラインで看護師8名でウェルネス講座を行います。幸福度が上がるヒントや方法、その延長線上に健康があります。
必要な方に届きますように！！

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私も【親にイライラしない介護コミュニケーション】のお話をさせていただきます。

ウェルネス講座の詳細は下のページよりご覧になれます。
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ウェルネス講座まつり