固太りって何？（ダイエット開始から14日目に読むnote） | マッスルウォッチング

マッスルウォッチングの高稲です！ダイエットを開始してから成功するまでの間に様々な不安や疑問がありますよね？ここでは毎日1つずつ正しい知識をお伝えし、ダイエットの途中で感じる不安や疑問を消し去り、あなたを成功へと導きます！

ダイエットは教育でありスキルです

数学を習う時、最初に数字を1から10まで習います。その後、足し算や引き算を習って、掛け算・割り算と進んで、因数分解などに進みます。ダイエットも同じで最初に筋肉と脂肪の大きさは同じ重さでも異なることや、体重は水分の増減で1日に3kgぐらい変化することもある、などの基本的な情報を学んで、最後は細く引き締める筋トレのやり方などボディメイクに関するところまで習うと、ダイエットして理想の体型になれるわけです。

ダイエットしたいからいきなり過度な糖質制限・カロリー制限から入ってしまうのは、足し算や引き算は出来ないけど、因数分解を解く裏技を習う、みたいなもんです。まぐれで答えが出せる時もあるかも知れませんが、基本的な知識がないので、状況に応じてアレンジしたりすることも出来ず、応用が効かないので一度失敗すると修正が効きません。

ダイエットはスキルですから、「きちんと習えば身につける事ができる」と覚えておいてください。

ここからは有料です。本当に成功したい人だけ見てください。