333入浴法を始めてみた。

　　

ちょっと太りました。

チーズボール、

生キャラメル、

クッキー、

パン、

冷凍食品、

沢山食べてたら、

顔の周りに肉が付いてました。

ざんねん。

でも、運動はめんどうだ。

良い方法ないかなー

と

ネットを漁ると、

333入浴法

なるものがあったのです。

なんじゃそりゃ。

説明しよう。

41〜42度のお風呂に、

まず、3分つかる。

その次に

3分湯船から出る。

3分の間は頭を洗ったり、

有効に使う。

また、3分湯船につかる。

次はまた湯船から出る。

体を洗ったり、

歯磨きしたり。

最後にまた

3分湯船につかる。

これで終わりです。

わかりやすくすると、

3分つかる

↓

3分出る

↓

3分つかる

↓

3分出る

↓

3分つかる

この流れですね。

持病がある方や、

妊婦さんなどは、

控えた方が良いかと思います。

詳しくはこちらをご覧ください。

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わかりやすいです。