12/5 無心で、ただ目の前のことを。

今日も、それなりにいい日。

中途覚醒をしたし、そのせいもあって早起きは全くできなかったが、行動することはできた。
身支度をする、食事をする、外出をする。
その前に立ちはだかっていたものが、少しずつ薄れていっている。
以前と比べると、気持ちが遥かに楽だ。

過去のこと、未来のことを考えずに「いま」だけを見て生活するように。

いつか言われたこと。
実践するのはとても困難だった。
でも、今になってようやくその感覚を掴みつつある気がする。

目の前にやることがあるから、ただやる。
余分な邪念に囚われないようにそう意識することで、少しずつ足取りが軽くなっている。

それでも、SSRI2種類と睡眠薬2種類に助けられてのこの調子。
まだまだ治療真っ只中であることを肝に銘じて、次また落とされても気にしないようにしたい。

明日は金曜日🌼