こんな時に胸を張ってみる～みちお先生のお笑い介護予防体操～

①歩いているとき

②自転車を漕いでるとき

③食事してるとき

④歯を磨いてるとき

⑤字を書いてるとき

⑥パソコンをしてるとき

⑦電車、バス、踏み切り、信号待ちのとき

⑧傘をさしてるとき

⑨仰向けに寝てるとき

⑩いつでも、どこでも