朝のタンパク質で、筋肉のたるみをストップ！

筋肉は合成と分解を絶えず行っています。

分解に傾いてしまうと、筋肉のたるみが出てしまいます。

寝ている間はタンパク質を摂らないため、筋肉の分解が起きている状態です。

朝にタンパク質を摂れれば、筋肉の合成を促せます。

朝に肉類が苦手な方は、豆腐や納豆などの大豆からタンパク質を摂ることができますよ！

ソイやピーのプロテインなんかも簡単にタンパク質を摂ることができるからオススメ♪

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