腹筋女子になりたい？

《腹筋女子になりたいあなたに》😄
※最後まで読んでね。
言いたい事は最後に載せました(笑)

ぶっちゃけます。
最短で腹筋を割りたければ、
【体脂肪】を落としてください。

今から筋トレで、
夏の水着までには間に合いません。

と言いますのも、
人体解剖を見た時に腹直筋（いわゆるシックスパック）はすでに割れていて。
その上に皮下脂肪がのっているためにスジが見えなくなっているだけなのです。
（皮膚と筋肉の間に脂肪がある状態）

つまり、
スッキリお腹の細マッチョを目指すなら、
まずは「体脂肪を落とせ」です。
（特に皮下脂肪）

体脂肪別の腹筋の割れ具合が分かるものを載せておきました。

この写真でいうと、
私は体脂肪15-17％あたりかも(ﾟДﾟ;)
あなたが好きな【腹筋女子】はどれですか？