平泳ぎ｜脇は閉める？閉めない？問題
さて、
平泳ぎでは
「水をかくときは脇を締める！」
…ように見えますが、
実際は締めてなかったりします（笑）
試しに…
陸上でこのように脇を締めます。
⬆︎この脇を締めたまま、
⬇︎泳いでいるときのように体を水平にすると…
⬆︎これだとちょっとイメージと違いますよね？
⬇︎理想はこちら。
⬆︎では、この状態をもう一度
陸上に立たせると…⬇︎
⬆︎こうなります！
さて、脇を締めてるでしょうか？？
そうです、
脇は閉まってないんですね。
コツとしては、
水をかくときには脇を締めずに
“手を前に戻す(リカバリー)するときに
脇を締める”イメージです。
すると、
理想的な平泳ぎのプル動作になります！
呼吸動作は、
過去のブログでもご紹介していますが、
平泳ぎは手を閉じるときに顔を上げます。
こちらの
「手を閉じるときに顔を上げる…」
と、今回の
「手を戻してから脇を締める…」
で、プル動作は理想的な形になります。
もし宜しければ、
お試しください♪
尚、
6年前の動画になりますが、
日本代表スイマーに
平泳ぎをゆっくり泳いでもらった
動画はこちら💁
こちらでお伝えしている
平泳ぎのタイミングについては、
こちらの本の107ページに記載してあるので
もし宜しければ
書店でお手に取ってみてください😄
いいなと思ったら応援しよう！
