2022 11/30 3点振り返り 037

①今日やったこと
0:10寝→時々→7:20起
メインストレッチ
DRMの勉強

②気づき
起床後の動きが超スムーズ

③良かったこと
サドルを上げても足に余裕あり

2022 12/1 3点振り返り日記038

①今日やったこと
0:15寝→7:00起
メインストレッチ
今のスタイルに合うジーパン買い

②気づき
同じ距離でも自転車で5分短縮

③良かったこと
習慣と文章の勉強が進む
#習慣にしていること #書くこと

2022 12/2 3点振り返り日039

①今日やったこと
0:05寝→4:00→7:30起
きのこのスープ本を注文

②気づき
「人生は体調に左右されます」は真実

③良かったこと
職場の別部署のかわいらしい子2人に声をかけられた
#習慣にしていること #書くこと

2022 12/3 3点振り返り日記0400

①今日やったこと
0:10寝→時々→7:15起
メインストレッチ
きのこスープ本を楽天に変更

②気づき
体が軽いと頭の回転も早い

③良かったこと
若い女の子によく声をかけられる１日だった
#習慣にしていること #書くこと

2022 12/4 3点振り返り日記041

①今日やったこと
0:10寝→7:40起
noteで習慣とコンテンツの勉強
法要の下準備

②気づき
オーラ的なみなぎり感

②良かったこと
職場のかわいらしい女の子に「お好み焼き行きましょう」と言われた
#習慣にていること書くこと

2022 12/5 3点振り返り日記042

①今日やったこと
0:05寝→7:00起
父の1周忌法要
脳科学について学ぶ

②気づき
200円で購入したnoteに
過去の取り組み全てのっていた

③良かったこと
noteで脳科学を学べたこと
#習慣にしていること #書くこと

2022 12/7 3点振り返り日記044

①今日やったこと
0:00寝→6:55起
脳疲労について学ぶ
BOOCS ダイエットについて学ぶ

②気づき
自転車をこぐ足まわりがスムーズ

③良かったこと
別部署の女の子があいさつしにきてくれた
#習慣にしていること #書くこと

2022 12/8 3点振り返り日記045

①今日やったこと
0:20寝→2:00→4:00→7:30起
カンペキな風呂そうじ
メインストレッチ

②気づき
ストレッチ効果で若々しく

③良かったこと
職場のかわいらしい子と飲み友達になれた
#習慣にしていること
#書くこと

2022 12/9 3点振り返り日記046

①今日やったこと
1:15寝→7:15起
メインストレッチ
brainで勉強

②気づき
甘いものが欲しなくなっている

③良かったこと
管理栄養士のきれいなお姉さんと
たくさん話せた
#習慣にしていること #書くこと

2022 12/10 3点振り返り日記047

①今日やったこと
0:20寝→7:10起
メインストレッチとプランク
脳疲労についての勉強印刷

②気づき
全ては脳疲労をとるところから始まる

③良かったこと
山芋ステーキの効果絶大
#習慣にしていること #書くこと

2022 12/11 3点振り返り日記048

①今日やったこと
0:05寝→5:30→7:30起
メインストレッチ
脳疲労とダイエット、習慣化を学ぶ

②気づき
必要なモノ・コトそろってきた

②良かったこと
女性によくあいさつされたこと
#習慣にしていること #書くこと

2022 12/12 3点振り返り日記049

①今日やったこと
0:15寝→7:00起
メインストレッチ
母の白髪染め

②気づき
朝の漢力が大回復している

③良かったこと
今まで買ったコンランツの振り返り
#習慣にしていること #書くこと