減量戦記3

この日記は減量開始後４ヶ月経過時点で書き始めているので、最初のうちは記憶を頼りに振り返りになる。

日記を書こうと思ったわけなので、一応一定の成果は出ているのではあるが、振り返りだから日々の献立とかはあまり記憶にない。

なので、時系列前後するが、2023年5月1日に食べた夕食の写真を載せてみる。

日々だいたいこういうものを食べている。見ればわかるようにそれなりに油ギトである。とにかく、糖質だけを減らしているのである。それでもまあまあ成果は出ている。

内訳は、筍ごはんと、タケノコとピーマンとハムのオイスターソース炒めと、業務スーパーの真空パック手羽先黒胡椒と、味噌汁です。筍ご飯好物過ぎて量が増えてしまったのですが、普段は飯はもう少し少なめです。

以下次号。