コロナ情報につかれた時の精神の整え方

こんにちは。百千鳥です。

今回は、うつ病の経験したからわかる、コロナから精神衛生を保つ方法、です。

最近はテレビもSNSもこの情報があって、疲れますね。

こんな状態だといろんな情報や不安があり、

だれでも精神が疲れてしまったり、気落ちしたり、

軽いうつ状態になりやすくなると思います。

そんな人向けの予防、生活改善方法の記事になります。

もくじ
１．精神によくないのは不安が原因？
２．