お散歩日和な最近
最近やっと涼しくなってきて、
散歩を楽しめる季節になりました。
今年はすごい暑くて、夏は全然外歩けなかったから
散歩好きには秋はとっても嬉しい気候。
歩きやすいだけじゃなく、秋は色も楽しめます。
空の青、雲の白、葉っぱの緑、紅葉したら赤や黄色。
秋の晴れた日は空気も澄んでいて本当に気持ちよくリラックスできますよね。
美味しい空気を吸いながらただただ歩いてるときって、一種の瞑想に近い感じもする。
意外と大事なことがふっと頭に出てきたりするから、そんな瞬間も楽しみたい。
そんな散歩大好きな私ですが、この秋、ランニングにも手を出しました。
運動しないとまずい…体力もないし、体もガチガチだし、どうにかしないと、、、
とずっと思っててでも、なにもやってこなかったんですが、
背中が固まって呼吸が浅くてしんどくなってきたのもあり、
ついに一念発起しました。
1回目、5分しか走れない…
そんなはずはない…
学生時代はシャトルラン100回とかやってたのに（いつの話…）
自分にショック。体の衰えを痛感しました。
そりゃ週5でデスクワークして、体緊張させてガチガチにしてたら
動けなくなるんですよ、当たり前。
そしてそれをちゃんとほぐしもせず、動画ばっかり見てるんだから。
悔しかったので、せめて30分くらいは走れるように、
ちょっとずつ時間延ばしていきたいです。
お願いだから、もう少しこの気候を楽しませてください！
ランニング初心者の皆様、一緒に頑張りましょう！！