【新企画】昨日より笑うにはどうしたらいいか考えてみた

おはようございます。
新企画として、朝時間に余裕がある時は、朝に目標を立てて、それを編集または追記事として振り返るというものにチャレンジしたいと思います！

〜今日の目標〜
昨日より笑う！

昨日何回笑ったかは細かく覚えていないのですが(笑)

「今日はたくさん笑おう」
と思う意識が向くだけでも違うのでは？
と考察しているからです。

なぜこの様な目標を立てたかというと、細かい数字は忘れてしまいましたが。

赤ちゃんは1日300-400回笑うのに大人は1日15回程しか笑わない。

と聞いたことをふと思い出したからです。

大人になると感じるより考えることが多くなるからでしょうか？

今日は感情にフォーカスして（マイナスなこともOKだけど自分の気分を上げてあげる意識）過ごそうと思います。

お昼休みや仕事終わりには、自分が楽しめることや笑顔に慣れることをしてみます。
私の場合は、大好きなハムスター動画をSNSで見ることですかね。

ぱっと思い付いたのはこちらですが、その他にもあるかな？と気楽に心に問いかけてみます。

それでは、みなさんも今日が素敵な1日になりますように。

楽しみましょう！