Emotional Waves…②　-美しい感情との付き合い方

　前回の投稿「Emotional Waves…-感情の荒波」では、自分自身のために感情に行動を左右されすぎないように、、、ってことを書いてみた。今日は、ときに私たちを言い表しようもないほどに幸せに、または困らせる「感情」との上手な付き合い方を私なりにご紹介💌

天気のような私たちの「感情」と「社会」

　感情をコントロール！とか、感情に左右されないで！ってよく聞くフレーズで、前回の投稿からも読む人によっては、「感情＝邪魔者」って思う人もいるかもしれない。けど、私はそうは思わなくて、むしろ感情はとても美しいものだと思うの。それが例え、不安や悲しみであったとしても。

　私のなかでなんとなくだけど、感情の反対にあるイメージは「社会」とか「仕事」。それらは、長い間蓄積されてきた歴史と人々の思いによってたくさんの糸がねじれて、どこが始まりかも、どうやってほぐせるのかも分からないような巨大な毛玉のような存在だと思う。どちらも、ちっぽけな個人の意思に反して、複雑で不明瞭な規則やシステムに沿って独自に動いている人工的な感じ。　

　一方で、「感情」っていうのは複雑という点では共通しているけど、もっとどこまでも、自由で、柔軟で、恐ろしいほどに自然な存在だとなんとなく思うの。例えば、初夏の天気みたいな感じ。すがすがしいほどに晴れていて、空を見るだけで笑顔になれるかと思えば、どんよりジメジメした雨が急に始まったり、、変わりやすくて、予測不可能で感情もそんなものなんじゃないかなって私は思う。

　空の変わり様は見ていて飽き飽きしてしまうほど自由だけど、それってなんだか率直で、無邪気な子どもを見ているようだよね～。そして、天気のように顔色をコロコロ勝手に変える感情もまた同様にかわいらしく、どこまでも神聖で美しいものだってやっぱり思うな。

「感情」の疲弊

　けどね。ここで難しいのはそんな自由で束縛を嫌う「感情」を抱える私たちは、その反対みたいな融通の利かないがんこ親父的「社会」で毎日暮らしていくしかないのね。それは、どんなに無視しようとしても、考えないようにしようとしても、毎日学校に行ったり、職場に行ったりするあなたにも逆らいようのない事実でしょう、、、。

　だから、毎朝起きるのが辛かったり、帰宅して意思に反して過食したり、タスクに手がつかなかったりするのも本当にしょうが無いと思うの、、。だって、とても伸び伸びしている自分の内側にとって社会はキツキツに思えて、自然と疲弊してしまうのは当たり前。。

　この辛さをどのくらいの頻度で、どのくらいの深さで感じるかはその人次第。毎日小出しに辛く感じる過敏な人もいれば、あるときどかん！と爆発して動けなくなるワイルドな方もいることでしょう。

　みんなに共通して伝えたいことは、「あなたの内側に無限に存在する純粋な感情の動きに、外の世界の動きが対応していなくてもどうか落ち込まないで」ということ。

　寂しいからといって、誰かが急に現れてあなたを安心させてくれることもないし、朝起きるのが辛くても電車が急に遅延したり、学校や仕事が休みになったりすることもほぼ無い。でもそれは、頑固親父ワールドの動きだから、感情に呼応していなくて当たり前だよね、、。(←「感情」と「社会」のズレ)

「感情」との上手な付き合い方

　それでも、自分の内側に広がる世界と外側で勝手に進む世界が全く異なる動きをしているという事実を一旦、悲観も楽観もせずに受け入れてみてほしいの。

外の世界が巨大で冷淡だったとしても、あなたの内側にはいつだって無邪気で純粋な感情が伸び伸びと手足を思い切り伸ばして存在しているはず。「感情」と「社会」のズレが苦しく感じることもあるかもしれないけど、その自然な感情こそが自分を自分たらしめる存在なのかも！？と思ったりもする。

　それなら、自分の感じていることはそれが明るくても暗いことでも尊重してあげたい。山に川が流れて、草木が風で揺れるくらいに自然で自由なことのはずだから。🌱

　ここでいう「尊重」はそれに行動が左右されるというだけで無く、気分屋な感情の存在をとにかく認識して、その上で頑固な社会を生きていくこと。世の中簡単なことばかりではないだろうけど、自分の内側と外側を俯瞰することができればいくらか肩の力を抜ける感じがしないかな？しないか。笑

　私の個人的なおすすめは、自分が働く「営業時間」を設定すること。

特に、1日の始まりと終わりに自分が好きなだけ感情的になれる時間を少しでもとる！そして、それ以外の時間は多少ビジネスと割り切って生活していく。

　こうすると、メリハリも生まれるし、作業に集中しやすくなるし、同時に自分の感情を尊重できている気がするの！ちゃんと社会で動くための私なりの方法です！ちなみに、私の営業時間は9 a.m.- 9 p.m.です。営業時間外は本読んだり、コーヒー飲んだり、ゆっくり気ままにリラックスして過ごせるように努めてる！（全然ズレることもあるけど 汗汗）

　矛盾しているように感じるかもしれないけど、「感情」と「社会」どちらも尊重して、とりあえず認識して自分の行動を決めれたらそれはもう最強だね！できるとこだけ、できる日だけでも実践してみてね～