受け入れる

木曜日は心療内科受診でした。
最近睡眠の質が悪く、寝付きは悪いし、夜中に５回以上も目が覚めることが続いていました。火曜日には仕事が嫌になるし、それに合わせて過食がまた顔を出し、あまりよくない状態が続いていました。

それらのことを一通り話したあと、スマホ依存をやめたいって話になり、結局寂しさへの話へと移行していきました。

先生は、ひとりの自分もいいよって受け入れることが大事なのかもねって。
どんな自分でも受け入れること、その大切さはもちろん知っていました。何度も何度も試しているけれど、できる気がしませんでした。もしくは、言い聞かせることはできても、心からそう思うことは不可能に近いものでした。

でも、この前は先生の言葉がふと心に落ちたというか、そうだなって帰り道に思えた瞬間がありました。
だれかと一緒にいたい。でも、ひとりでもいいよねって。

気持ちの問題なのだろうけれど、木曜と金曜の夜は目が覚める回数がいつもより少なかった気がします。

この週末は一人の時間を穏やかに過ごせるかな。