鬱になってから心が繊細になった
こんにちは。最近、鬱になってから繊細になった、神経が過敏になったと思う事が多くなりました。
事故に遭うんじゃないかと心配になったり、
病気になるのがすごく怖かったり、
自分のうつ病のことで心配になったり。
色んな事が心配で不安になりやすいです。
そして変化に弱い。
環境だったり、自分自身の生活だったり...
だいぶ元気になっているのに、
心が弱くなってしまった。
ただ普通に過ごしているだけでも、心がゆらゆらとしている感じ。
最近は強い不安に襲われることは無くなりましたが、メンタル的には不安定になりやすいんだな、と実感しています。
元気になって、連れて行ってもらう形ですが、お出かけも平気になってきています。
日常生活も、家事等できて、運動や読書など趣味も取り入れて過ごすことができています。
ですがちょっと気になるこの心のゆらゆら感。
不安を感じる神経が過敏になってる感じ。
扁桃体が、興奮しやすいんですね笑
脳の指揮者セロトニン、がんばれ💪
この感覚、共感してくださる方がいれば嬉しいです。
ゆらゆら繊細は、無理しすぎないための心のメッセージだと捉えて、
上手に付き合っていきたいです。
みなさんも無理せず穏やかに過ごされますように😌
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