自分を好きになるということ🌱

こんにちは、mokoです🍠

自分を好きになろう

これは美筋ヨガのモットーです。

でも、「自分を好きになる」って
一体どういうことなんでしょうか。

美筋ヨガを考案した廣田なおさんのブログに
想いがこもっていました。

私にとって「自分を好きになる」とは、

どんな自分も否定せず受け止め、
認めることができるようになった状態でした。

廣田なおさんのブログより

以前の私は、痩せて可愛くなれば、自分を好きになれると思っていました。

周りの目を気にして、出来るだけ目立たないように、嫌われないように振る舞おうとしてきました。

でも、そんな自分が嫌いでした。

幼少期は、ひとりっ子でしたし、わりと気が強く、
自分のことも好きだったような気がします。
(というか、多分プライドが高かった😅)

お山の大将的な感じしますね🐒

小学校高学年で塾に入って猛勉強📚
中学受験をし、私立の中高一貫の女子校に入学するのですが、そこでそのプライドは粉々に砕かれます。

そこには、自分より勉強ができて、字や絵も上手で、顔も可愛くて、スタイルも良くて、お金持ちな子たちがウヨウヨいたのです。
(完全にノックアウト🤪🥊)

いいなあ...羨ましい...🥺
私なんて...どうせ...😒
私ってなんにもない！😟

いつしか、そんな「いじけ根性」が身についてしまいました。
それは、顔つきや姿勢にもあらわれてきました。
特に、結婚出産で、心身ともにボロボロだった時は顕著でした。

↑ボロボロだった時のブログはこちら

寝不足？でクマがすごい🐻
背中がまるくて、いつも怠かった🥱

そんな時に美筋ヨガに出会い、少しずつ心身ともに変化していきました。

美筋ヨガって

「痩せよう！身体を変えよう！」ではなく

「あるべき場所に身体を整えて、弱りやすい筋肉を少し鍛えることでそれをキープする」
というアプローチの仕方で

そうやって自分の身体に丁寧に向き合っていくと
不思議なもので
段々と自分を認めてあげられて
自分を好きになってくるんです☺️

↑私と美筋ヨガの出会いはこちら

解剖学に基づいているので
その根拠を知るのも楽しいし🔍
ただやみくもに頑張ろー😠🔥
という根性論じゃないから、無理なく続けられる👍

そしてそれは、姿勢と表情を変え
同時に心も前向きに変えていってくれました☺️

内股&猫背ピースが身体に染み付いていたのに...!😳
あーた、仁王立ちなんかしちゃって...!!

顔の大きさも肩も二の腕もひとまわり違うし
何より表情が全然違う...!🥺

先日のフルマラソンのフィニッシュの瞬間
もうね、自分を嫌いな人がこんな顔しないんですよね🤭笑

今まで生きてきた中で、今の自分が1番好きです。
そして、これから先もそう言い続けたい✨

自分好きレベルを毎年更新していきたい😆
(ただの超ナルシストみたいになっちゃった🤣)

そんな私を、優しく見守ってくださる皆様に感謝です🙏
そんな暖かい皆様が大好きです！！

最後までお読みいただき、ありがとうございました🫶

moko🍠