Vol.1 ダイエット（減量）の成功方法秘訣 〜食事編〜

世の中には色んなダイエットがありますが、、、
私もサプリ含めたくさん試してきました。。。
しかし、一番大事な事は
どんなに小さくても継続すれば絶対に痩せる
当たり前の事ですが、、、
これが一番の最短の方法だと身を持って体感。
無理な食事制限でのダイエット→栄養失調になりやがちで危ない。
ハードなトレーニングダイエット→最初はやる気で続けれるがハード過ぎてストレスで暴飲暴食しがち、、、

太った事も