ゆる糖質&脂質ダイエット 13日目 朝食&昼食

前日比

体重:78→77.9
体脂肪率:45.8%→46.4%

BMI:33.3→33.3
筋肉量:39.7→39.2
内臓脂肪:10.5→10.5 基礎代謝:1340→1327
カラダ年齢:55歳

1日目比較

体重:79.2→77.9  -1.3キロ
体脂肪率:46.8→46.4% -0.4%

朝食&昼食

プロテイン豆乳割、オイル。昼はあんかけラーメン。熱が出てたりするわけではないけれど、どこかダルくて、顔がほてる。

生理3日前くらいになっていたので、ホルモンの影響に左右されている。これ、更年期がきたら、もっと体調悪くなりそうだな。