ふくらはぎ

長生きしたけりゃふくらはぎを揉みなさい

という本が出ているぐらいふくらはぎは相乗効果を狙える筋肉

①第２の心臓⇒心臓の働きをコントロールしている高度な器官
文字通り第二の心臓

②血液をポンプのように押し出すことで、 下半身の血液循環を促している
一番末端から押し上げるには、ふくらはぎが良い状態ではないとなかなか難しい。

③心の状態をデリケートに映し出し、 ホルモンバランスや自律神経の乱れを教えてくれる 
睡眠の質が悪いとか呼吸が浅いとかはふくらはぎが原因の可能性あります。

つまり・・・ 柔軟性を上げるだけで免疫力がアップ！