しんどい、とか苦しい、の気持ちを、人と比べないようにする。人には人の感じる度合いがあって、それは人によってモノサシが違う。人には人の苦しさがあって、私には私なりの苦しさがある。そこを比べるのは違うし、比べなくていい、とも思うんだ。私が苦しいと思ったら、それは苦しい。