睡眠不足は太る!睡眠と肥満の関係性を知ってヤセ体質を手に入れよう♪
あなたは太ることと睡眠って関係あるの?って疑問に思ったことはありませんか?
わたしはめちゃくちゃ思っていました。
過去に「睡眠時間を伸ばしたら、痩せたんよ!」ということを聞いたことがあり、「ほんとかよ?」って疑っていました。笑
でも内心羨ましくもあり、寝て瘦せられるならラッキーじゃん♪と思ったので、きちんと睡眠について学んでみようと思いました。
(他にも、きちんとした理由がありますからね!笑)
ダイエットに睡眠を活用する方がオススメですので、今回は睡眠と肥満についてお話したい